ルドヴィグ高校アイスホッケー部のエース、ジェイソンとノア。4年間ともに戦ってきたチームメイトでありながら、学園中が知る犬猿の仲だった。
主将争いでジェイソンに敗れたノアは、彼への対抗心をさらに募らせる。そんな中、ジェイソンが書いたラブレターを偶然目にしたノアは、学園一のプレイボーイである彼が最愛の妹ソフィアに近づこうとしていると勘違いし、怒りは頂点に達する。
ある日、更衣室での乱闘騒ぎにより、ノアはスポーツ特待生の資格を失う危機に陥る。しかし、ジェイソンは自ら責任をかぶり、ノアを守ろうとする。
険悪な関係を改善するため、ミラー監督が命じたのは、前代未聞の「バディプログラム」。二人は手錠でつながれたまま、一緒に練習し、互いをサポートし、学園ダンスパーティーに参加し、さらには一週間の共同生活まで送ることに。
「ジェイソンは妹に近づくために俺を利用しているだけ――。」
そう思い込むノアだったが、数々の試合をともに戦い、幾度となく自分を守ってくれるジェイソンの優しさに触れるうちに、凍りついていた心は少しずつ変わり始める。